Stresssysteem (stress-as en sympathische reactie): waarom hebben we deze nodig en wat als deze uit balans raakt? Over de amygdala, (nor)adrenaline, cortisol, bijnieren.
Blog
Lees hier mijn verwonderingen, tips en meer!
“Ze zeggen dat het psychisch is!”
"Dokter, ik word er zo moe van! Als ik iets heb, dan zeggen ze dat het psychisch is!! Moet ik naar de SOLK poli.. Maar ik heb echt steeds sneller last van mijn knie!" Patiënte toont me haar warme, mild gezwollen knie en de lichte inspanning kost haar zichtbaar moeite....
Een poepdagboek!
Een 8 jarige knul komt vrolijk met zijn vader de spreekkamer in stormen. 'Ja,' verzucht vader. 'Je ziet nu niks aan hem, maar hij heeft dagen dat hij huilend van de pijn uit school komt of dat ik hem van voetbal training moet halen. 'Nu lijkt hij weer niks te...
Een haperende cirkel van opwinding
In de wachtkamer vind ik een zenuwachtige jongeman. In mijn computer staat te lezen dat hij met een erectieprobleem komt. Licht schoorvoetend volgt hij me naar de spreekkamer wanneer hij aan de beurt is. Een rode blos maakt snel plaats voor een glimlach wanneer ik...
“Mijn lichaam moet nu tot rust komen!”
Voor me zit een dame met haar man, die me eveneens vol verwachting aan kijkt. "Mijn lichaam moet nù tot rust komen! Ik hou het niet meer.." Ze kijkt me aan, wallen onder haar ogen, terwijl ze haar handen wit verwrongen in elkaar op haar schoot heeft liggen. Ze zit op...
Oordelen
Oordelen in een gesprek leiden tot weerstand en een grimmige sfeer. Herken deze communicatie-remmers! Communicatie-vaardigheden – referentiekader – waarheden.
Hulpvraagspoor
Vraag je je wel eens af waarom jouw huisarts je vragen stelt als “Wat verwacht je van mij?” of “Wat zou je graag willen?” Of waarom er allemaal lastige, prikkelende vragen volgen wanneer je even komt checken of het een aft is wat je in je mond hebt? Huisartsen lijken...
Wie moet er naar de achterbank worden verbannen?
Op het spreekuur een jonge, alleenstaande moeder. Herstellende van een tumultueuze periode. Worstelende met het fenomeen 'me-time'. Ofwel tijd nemen voor jezelf! Omdat je het verdient, maar bovenal omdat je het nodig hebt! Hoe kun je je energie in je kinderen,...
Todoist meets GTD
2 life-savers als het om organiseren gaat: integreer een digitale do-do lijst met de beroemde Getting-Tings-Done methode!
Weerstand
Heb je het gevoel dat niemand naar je luistert, terwijl je vol zit met goede ideeën? Of verzucht je vaak dat het werken met sommige collega’s is als trekken aan een dood paard? Misschien is het je partner die gewoon super koppig is. Doodvermoeiend. Mogelijk heb je te...
Inbox ZERO in 3 stappen
Als huisarts werken we vaak met privacy gevoelige gegevens, die veilig moeten worden verzonden. Derhalve is het ouderwetse fax apparaat nog lange tijd geliefd geweest. Misschien heb ik daarom niet zoveel op met het checken van mijn mail. Mailtjes bekijk ik 2x per dag,...
De kunst van het feedback geven
Is je collega een lui aardvarken? Heeft je (schoon)moeder de broek aan bij jou thuis? Kan die ene vriendin nou echt alleen maar over zichzelf praten? We kennen allemaal wel zo’n situatie waarin je iemand eens goed duidelijk zou willen maken dat je het ergens...